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舞动干预技巧

来源:天津圣安米悦心理咨询中心 服务时间:AM9:00-PM18:00点阅数:127
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  当我们心情不好的时候,家人劝"说说,说出来会舒服些";可是,有时候,我们说不清楚,表达不出那些难受的感觉。为什么?因为负性情绪并非以语言的形式存储在我们体内

  舞动干预技巧,以非语言的形式,释放压抑已久的负性情绪,并注入新的活力。

  舞动是跳舞吗?不是。舞蹈,有氧训练,灵敏与协调性练习,心灵投射游戏……乐舞咨询师——来访者的不同情况,训练以不同的舞动形式,由身体带动心灵,欢愉起来!

  舞动和体育锻炼效果相同吗?不同。常见的体育锻炼,以大肌肉群的锻炼为主;舞动,更多侧重小肌肉群的训练,既促进肢体灵活,又刺激多巴胺分泌,有助心情好转!

  舞动和健身房一样吗?不一样。舞动干预技巧,是一项已发展了七十多年的心理干预方法,虽兼具健身效果,但其疏导重点在于强健心灵。在这里,有您付出的汗水和欢笑,有我们彼此间的理解和支持,更有您对自己的了然和悦纳……

  原理

  身体有记忆,身体比语言更诚实。有些情绪被理性的大脑所压抑,却未被身体遗忘,委屈、愤怒、彷徨等情绪,都在身体里留下了印记,也许无法被语言准确地表达,却能够被身体表达出来。

  舞动,是人类的一种直接且炽烈的情绪表达方式。当身体打开的时候,心也随之打开——来访者通过身体的舞动,释放负面的能量;跟随训练师,学习能带来积极情绪的舞蹈动作,为心灵注入积极的能量。

  适应症

  适应症状:抑郁状态,焦虑状态,强迫状态,恐惧状态,疑病状态,创伤应激状态,人际交往障碍,学习障碍。

  抑郁状态——"改善低落情绪"。其训练内容包括"提高兴奋性训练、行动力训练"等。

  焦虑状态——"缓解不安情绪"。其训练内容包括"放松情绪,、情绪控制训练"等。

  强迫状态——"缓解强迫思考"。其训练内容包括"注意力训练、情绪抽离训练"等。

  恐惧状态——"放松情绪"。其训练内容包括"建立安全感、克服恐惧感训练"等。

  疑病状态——"感受身体的真实状态"。其训练内容包括"感受性训练,现实感训练"等。

  创伤应激状态——"放松身体,放松心灵"。其训练内容包括"情绪抽离训练,情绪释放训练"等。

  人际交往障碍——"训练沟通合作能力"。其训练内容包括"融入团队、自信心训练"等。

  学习障碍——"优化感觉统合功能、训练注意力、提高记忆力"。其训练内容包括"灵敏性训练、本体感训练"等。

  优势

  1 跨语言。舞动比语言释放出更丰沛的情绪。

  2 直接。身体伸展、扩张、腾跃等给情绪带来的变换,比语言的疏导更直接。

  3 有利于社会功能的恢复。舞动疏导的参与性、集体性与协作性,有利于来访者愈后融入集体。

  4 多项训练。在舞蹈过程中,感觉、知觉、行为、思维、领悟等得到统一训练。

  5 趣味性。舞蹈本身具有美感,加上群体的创造性,形式活泼,变化有趣

  温馨提示:以上归纳希望对你有所帮助。当然,事态的发展往往是错综复杂,当您无法找到突破口的时候,可以寻求心理咨询师的专业帮助,如有需要,请点击在线咨询或拨打免费咨询热线022-23177689,天津市圣安米悦心理咨询中心竭诚为您服务。

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完善的服务流程、安全的保密机制、成熟的咨询理念、温馨的咨询环境、非药物的治疗方式以及明显的咨询效果,一次选择,终身服务!

新评价

  • **的梦评价  韩旻咨询师

    孩子这次考试成绩不错,我们关系好了很多,谢谢。

  • **星空评价  韩旻咨询师

    之前自己抑郁了好久,天天觉得不开心,找到韩老师跟韩老师讲了好多,心里舒服多了,太感谢了。

  • **5512评价  韩旻咨询师

    还不错,首先次还有点不太信任,可是经过交流,发现老师很专业,后边还有几次咨询,希望能彻底改变现状。

  • **所爱评价  韩旻咨询师

    很好的老师,希望多咨询几次!

  • **zbao辣妈评价  韩旻咨询师

    郭彦希老师,孩子回来了,真庆幸遇见你这个良师益友,真是不知道该怎么感谢你!

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