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为何失恋的感觉那么痛苦

来源:天津圣安米悦心理咨询中心 服务时间:AM9:00-PM18:00点阅数:147
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  23岁的S,正在为失恋而痛苦着,分手是她提出来的,男友默认了分手,她却又不想分手了,男友说再想想,S承受不了,内心很痛苦。人是哭哭啼啼地,思绪是纷乱的,整天猜测着男友的心思:到底他会不会跟她走下去?S明白自己很任性,本来要分手的她,现在只要有一点点的可能性,都愿意跟男友走下去。为什么S的态度截然相反?为什么S面对失恋会如此痛苦?
 
  是因为男友与S的分手,引起了S强烈的分离焦虑
 
  分离焦虑
 
  分离焦虑自从我们出生的那一刻就伴随着我们。我们从子宫中出来,来到外面的世界,是跟母亲的次分离,远离了母亲那个恒温如春的子宫,降临到这个可能热、可能冰冷的世界,对孩子来说是次的分离创伤。
 
  慢慢地,随着长大,分离越来越多地在我们的生活中发生。喂育我们的人本来正喂着我们,因为一些事情消失了,不见了。这就是一个小小的分离。更为严重的是,一直是被妈妈养育着,因为各种现实的原因,被送去远在千里之外的外婆处(或者奶奶处,或者其他更远的亲人处)养育,一个完全陌生的人。跟妈妈已经相处了很久,很熟悉妈妈了,知道什么是妈妈的味道,妈妈那个看起来不是很清晰却很温暖的脸,妈妈的个头,妈妈的样子,妈妈的衣着,妈妈抱我给我的感觉等等,都消失了。以前那个感觉安全熟悉的世界都消失了,取而代之的是一个完全陌生的世界,不同的床,不同的被子,不同的人,不同的气味,不同的感觉,都需要重新去适应,去经历。这样的分离相对说来还是比较好的。新的环境的照顾者是负责的,也是温暖的,只是跟以前的有所不同,时间久了,也就适应了。
 
  对孩子伤害深的是,突然之间,没有任何预警地,把孩子一个人丢在了完全陌生的地方。同时孩子根本没有任何照顾她,安慰她的人。很有些叫天天不灵,叫地地不应的情形。我的一个朋友,在很小的时候,因为生病,被送进了心理咨询中心,又因为咨询的需要,她被带进了隔离室长达几天之久,不允许探视。听朋友说,她的母亲说她当时哭得真是撕心裂肺。可以想象,孩子在完全陌生的隔离室里面,是多么地孤立无援,又有多么强烈的被抛弃感。这次痛苦的分离经历,对她的伤害非常大。成年后的她,现在很少有朋友,也很少主动去联系朋友,或者说基本上不会主动去联系朋友。对每个人来说都很重要的亲密关系,她也没有。因为她害怕分离,为了避免分离,为了避免被抛弃的感觉,她的潜意识帮助她选择了不去建立关系。这对分离的极度恐惧,严重影响了正常关系的建立,甚至严重影响爱情和婚姻。
 
  S在诉说中,特别想知道她的男友是否还想继续下去?她发短信给他,他短短的回复让她欣喜若狂。她猜想他还是喜欢她的,愿意跟她继续下去。他长时间的没有回音,让她悲痛万分。她又猜想他不再喜欢自己了。更深层的潜意识是他要离开自己,要抛弃自己。S承受不了这种痛苦,内心期待着他不会离开自己,S又去找他,期待他给自己一个答案,一个明确的答案。一个决定她生活方向的答案。就好像在“失恋了怎么办”中唱到的一样:我要一个答案、心里面的不安、多到无法计算、别笑我太悲观、脸上总是带着伤感、因为爱给了我遗憾。
 
  其实,S的男友给了S一个回答,这个回答是他需要考虑考虑,现在他做不了决定。S的痛苦,在被抛弃这个事情未发生之前,可能发生之时,就开始了。对她来说,爱不止是给了遗憾。让失恋的人恐惧的是,那种即将分离的痛苦,那种即将被抛弃的感觉,这些都在折磨着她,让她出现各种各样的摇摆不定感觉、想法和行为,甚至采取极端的行为。同时,她的痛苦,帮助她提前面对自己被抛弃的痛苦,帮助她顺利渡过将来可能出现的被抛弃的痛苦。这个痛苦里面,更多的是焦虑,是面对未知结果的痛苦。
 
  面对失恋,我该怎么办?
 
  在情感咨询中,很大一部分比例都是失恋时的痛苦。甚至有的交往时间并不长,有的自己并不喜欢。却在要分手的时候,痛苦万分,就像S一样。其实,失恋,也就意味着分离。失恋,激发了失恋者的分离焦虑。这种情感是由于失恋所引起的,却是很早以前的面对分离时的焦虑,想象自己即将被抛弃而引发的巨大焦虑。伴随着这巨大焦虑,很多人会有各种各样过激的行为:疯狂发短信打电话、在对方出现的地方等待、找对方身边的人哭诉、严重影响睡眠甚至是工作和生活,以缓解内心的焦虑。焦虑在一定程度上是缓解了,可是这种行为很容易破坏关系,对方忍无可忍,更坚定了要离开的决心,焦虑在短暂缓解之后又急剧升高。
 
  当这种情况发生时,重要的是控制自己不要去做这样的行为,跟自己的情绪在一起。可是这样的情绪是如此巨大,一般情况下都很难得到缓解,但是即使是这样困难的情况,也请尽量尝试跟自己的情绪在一起,请不要去做伤害关系的行为。实在难以忍受,可以去跟自己信任的人去诉说,也可以去找心理咨询师渡过这个艰难的过程。
 
  分离,是人生中很重要的创伤。分离焦虑,亦是需要长期医咨询的。
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新评价

  • **的梦评价  韩旻咨询师

    孩子这次考试成绩不错,我们关系好了很多,谢谢。

  • **星空评价  韩旻咨询师

    之前自己抑郁了好久,天天觉得不开心,找到韩老师跟韩老师讲了好多,心里舒服多了,太感谢了。

  • **5512评价  韩旻咨询师

    还不错,首先次还有点不太信任,可是经过交流,发现老师很专业,后边还有几次咨询,希望能彻底改变现状。

  • **所爱评价  韩旻咨询师

    很好的老师,希望多咨询几次!

  • **zbao辣妈评价  韩旻咨询师

    郭彦希老师,孩子回来了,真庆幸遇见你这个良师益友,真是不知道该怎么感谢你!

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