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婚前恐惧该如何调整

来源:天津圣安米悦心理咨询中心 服务时间:AM9:00-PM18:00点阅数:159
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恐婚该如何调整?需不需要医学干预?

 

一般性的恐婚,假如尚未出现明确的身体症状与焦虑恐惧情绪症状时,做一些自我调节;假如达到恐惧症的诊断标准的话,就需要医学干预,而且是专业的咨询师指导下的药物咨询结合心理咨询。

 

一般性的调节:转变不合理认知,在婚前与对方推心置腹地进行交流和沟通,以帮助自己更深入地了解对方;要保持开放的心态,能够去跟对方沟通交流,进而打消这种疑虑。
 

染上恐婚症的人,会对未来婚姻有一种恐惧感,通常“症状”是烦躁、脾气比较急、爱发火,有的人会沉默寡言,不愿多说话,进而影响到工作和生活。

 

婚前,你究竟恐惧什么呢?让我们来对症下药,见招拆招:

 

1担心“婚姻是爱情的坟墓”

 

首先要摆脱对婚姻生活的幻想,不要存在过高的期望与奢望,不要认为爱人样样都好,完美无缺,蜜月真的比蜜还甜,应该清楚地认识到,新家庭的诞生,意味着双双要为家庭尽力尽责任,尽自己做丈夫和妻子的责任。要宽容和谅解爱人的缺点。
 

2包办婚姻,对未来老公不够了解

 

男女双方需要不断地加强相互之间的了解,加深感情,这是重要的婚前心理准备。这项准备若不充分,其他准备再完备也不会保障婚后生活的美满幸福,建议婚前长谈一次,尽可能多的互相了解,或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。

 

3担心和婆婆合不来

 

婚前就应想到婚后生活的各个方面都会发生显著的变化,不仅只为和爱人生活在一起,还有双方的父母、兄弟、姐妹以及亲戚朋友,要学会与她们和睦相处。在婚前乃至婚后一段时间内,应该创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人,以免婚后因许多陌生人闯入自己的生活而感到紧张和引起失误,从而伤害夫妻感情。
 

4担心家务活儿干不完

 

每个女人都会成为主妇。遗憾的是,“主妇”目前在中国并不是一个值得骄傲的词,因为与它血脉相连的家务,一直以来都被社会和男人们所忽视甚至轻视。我们无法让男人和笑话里一样,亲身体会家务劳动的繁琐和辛劳,但家务的价值和其他任何劳动一样,是一个主妇尊严和价值之所系,绝不能轻轻一笔带过。

 

5担心婚外情,害怕离婚

 

这种恐惧一是来源于社会舆论对婚姻生活的负面“宣传”,以及一些媒体对各种婚姻问题剖析过多地“暴露”了婚姻的阴暗面,使有“结婚意向”的人感到一种无形的压力,以致产生对婚后生活“走向”过分忧虑和对婚姻失败的恐惧;

另一个原因是,一方对另一方某方面不是很满意,或对对方某些缺点在成家后能否改变、自己能不能适应等心存疑虑。建议多看一些幸福婚姻的报道,了解外遇出轨只是婚姻的小部分案例。要相信爱情,相信婚姻,同时也应该多学习一下升温爱情的小招数,只要用心经营,婚姻真的会很美好!
 

6担心婚后不自由尝试承担

 

在步入一段爱情生活的初期,单身惯了的人可能会有许多的不习惯,比如讨厌二人天天相对,比如讨厌生活琐事,但无论如何,都不要轻言放弃。不妨为自己设定一个为期三个月的时间段,在这期间去尽力承担自己应尽的那份责任,度过心理适应期后,你对爱情与家庭的信心,一定会飞快增长。

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新评价

  • **的梦评价  韩旻咨询师

    孩子这次考试成绩不错,我们关系好了很多,谢谢。

  • **星空评价  韩旻咨询师

    之前自己抑郁了好久,天天觉得不开心,找到韩老师跟韩老师讲了好多,心里舒服多了,太感谢了。

  • **5512评价  韩旻咨询师

    还不错,首先次还有点不太信任,可是经过交流,发现老师很专业,后边还有几次咨询,希望能彻底改变现状。

  • **所爱评价  韩旻咨询师

    很好的老师,希望多咨询几次!

  • **zbao辣妈评价  韩旻咨询师

    郭彦希老师,孩子回来了,真庆幸遇见你这个良师益友,真是不知道该怎么感谢你!

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