圣安米悦心理咨询中心

4句不要对焦虑人群说的话(上)

来源:天津圣安米悦心理咨询中心 服务时间:AM9:00-PM18:00点阅数:109
圣安米悦心理免费咨询电话
  焦虑感是在我们的日常生活中是很平常甚至是很有用的一种感觉,作为人类,我们开发了能够感到焦虑的能力,因为它在进化上有利的,如果一只水牛要攻击我们,我们会感到焦虑,我们的身体会进入“战斗或飞行”模式,如果我们在危险面前始终保持冷静,那么人类这个物种也不会存活这么久。焦虑也可以激励我们完成重要的任务,并且可以指示我们什么事情是我们需要注意的。
 
  然而,当有人的焦虑明显影响到了他们的正常生活,他们可能患上了焦虑症。一个由生物行为研究所的心理学家组成的小组说“我们凭借焦虑感的持续时间,焦虑的强度,焦虑频率这三个因素来区分正常,适应性焦虑和异常的病理性焦虑”。不幸的是,焦虑症往往被人误解,并且我们很难知道应该对焦虑的人说什么。以下这四句话,好永远不要对焦虑人群说。
  你只是需要冷静下来
 
  对一个焦虑的人说“冷静”,相当于告诉一个过敏的人“停止打喷嚏”。没有人会选择感觉麻痹的焦虑水平,一个人如果能够控制自己的焦虑,他们也就不会陷入焦虑了。告诉那些慢慢进入焦虑或者已经在焦虑中挣扎的人 “冷静”是没用的。反而,试着问焦虑的人你能做什么来支持他们或许是更好的,当他们感到轻松的时候,而不是等到他们处于高度焦虑状态时。
 
  你担心的事真的没有什么大不了的
 
  任何人担心的事对他们自己而言都是很重要的。这件事是否重要不是你说了算的。再者说,你又回到了错误的认知上:焦虑症人群的焦虑是他可以控制的。有些人群可能会理性地知道他们的恐惧是不可能实现的。然而,有一部分焦虑症人群是很难停止焦虑想法的即使他告诉自己应该停止焦虑。卡迪墨里森,一个患有焦虑症的作家,她说,“这是一个关于焦虑症令人沮丧的事情:知道你吓坏了,没有理由被吓坏了,但没有关上情感的能力。”所以富有同情心的去倾听他们的感受比去评价他们的焦虑感和焦虑来源或许会更好。

  天津圣安米悦心理咨询中心,, ,美国耶鲁大学心理学联合指导中心,全程导诊一站式星级服务,个性化定制咨询方案;严格遵守咨询原则和咨询协议,并对咨询效果进行评估。“访问咨询一对一”的咨询模式,保证咨询师与来咨者无障碍交流,咨询咨询师均从事多年心理咨询工作,经验丰富。专业的VIP服务,“服务高于一切,顾客至上”的VIP会员管理体系,保障高端会员的专属活动和舒适体验。
 
  推荐阅读:    天津家庭婚姻心理咨询   
 

天津圣安米悦专业为您解决心理难题

选择圣安米悦的理由

师资

心理咨询团队:圣安米悦心理咨询师,心理咨询师 ,各高校名师,心理咨询师 ,平均咨询经验20年...专业,保障,可信赖!

平台

圣安米悦10年心理学专业平台,以心理咨询、心理疗愈为一体,专业心理咨询服务中心。

服务

专业的心理咨询助理为您带来7×24小时体贴安心的心理咨询服务,敬畏尊重来访者,让你体验比较专业的心理咨询服务!

特色

完善的服务流程、安全的保密机制、成熟的咨询理念、温馨的咨询环境、非药物的治疗方式以及明显的咨询效果,一次选择,终身服务!

新评价

  • **的梦评价  韩旻咨询师

    孩子这次考试成绩不错,我们关系好了很多,谢谢。

  • **星空评价  韩旻咨询师

    之前自己抑郁了好久,天天觉得不开心,找到韩老师跟韩老师讲了好多,心里舒服多了,太感谢了。

  • **5512评价  韩旻咨询师

    还不错,首先次还有点不太信任,可是经过交流,发现老师很专业,后边还有几次咨询,希望能彻底改变现状。

  • **所爱评价  韩旻咨询师

    很好的老师,希望多咨询几次!

  • **zbao辣妈评价  韩旻咨询师

    郭彦希老师,孩子回来了,真庆幸遇见你这个良师益友,真是不知道该怎么感谢你!

圣安米悦心理扫一扫在线咨询

在线咨询

微信扫一扫

问题早解疑

天津市和平区南京路181号世纪都会商厦903

天津心理咨询,天津婚姻情感心理咨询,天津青少年心理咨询, 特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据

咨询热线:18622319743 网站地图

公安备120102000283

津ICP备17007687号-2