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如何克服与异性交往时的焦虑心理

来源:天津圣安米悦心理咨询中心 服务时间:AM8:00-PM21:00点阅数:53
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  在中国本土文化中,正确认识异性最好的方式,一般是通过朋友聚会。但是很多人交不到女朋友是因为生活当中缺乏活动。所以朋友就会少。而朋友少的人自然是因为情商低。
 
  说到情商,首先要说情绪,情绪是由腺体控制的,仔细想想为什么一个男生见到喜欢的女生会有心塞,紧张,说不出话的感觉。女生见到喜欢的男生会害羞,原因是他们处于情绪当中。这个可能不好理解。
 
  按照生物学来说,情绪是由某一化学因素在身体内发生化学反应,比如说肚子饿,是胃酸开始分泌,刺激胃,所以会觉得饿。包括害羞、愤怒、心塞实际上都是由于分泌了某种激素,而一旦开始这个过程,我们的理性思维看待客观事实的方式就会产生问题。
 
 
  网上有一句话我非常认同的话:“一个人要活得快乐,情商高,首先要学会看客观事实,而不是带着主观偏见。”很多时候情商低是因为激素分泌,释放了负面情绪,这种情绪影响了大脑正常的思维运转。
 
  所以我经常说追求一个女生/男生,当你开始思考该怎么样跟他/她聊天时,其实已经输了。交往的核心因素,一思老师也提到过,概括起来就是克服“心魔”。最好的相处状态是“什么都不想。”真正的高手是不追求技巧,话术的,想到什么就说什么,这样其实反而更有机会。
 
  “泡妞”时的心理状态本应是很平和稳定,能镇得住对方。我有一个朋友跟女生也不怎么说话,但是很多女生见了都往他身上扑,关键在于他的心态是“不care,不在意”。
 
  这里面又有两种情况,可以明确地感觉到心态上的区别
 
  1、见到超级漂亮的女神,心理反而不在乎,有很多话可以聊。
 
  知道为什么吗?因为觉得“女神”跟自己没关系,自然内心放得开。
 
  2、特别好的朋友有个很漂亮的女朋友
 
  这时候一部分人也有很多话题可以跟她聊,因为挡在自己心理得障碍被破除了,朋友的女友反正跟自己没关系,可以毫无顾忌,回过来可能会觉得对方对自己也有点意思。
 
  最需要摆脱的是内心的焦虑感,准确来说是“怵”,不管男女,一旦开始进入“怵”的状态,最后一定会失败。犯“怵”的具体表现:
 
  1. 粘着对方,生怕对方不理。
 
  2. 内心焦虑,怕说多了会打扰人家,不说话又觉得没有机会。好比养一盆花,过多的水会淹死它,而不浇水会渴死它,最后把它整死。
 
  在什么时候是一个人感到最痛苦的?答案是“缺”的时候。
 
  比如说“缺钱”,想要去赚钱,做销售很能赚钱,而做过销售的人一定有这样的感受:
 
  当接触第一个客户,会不会把这个客户当上帝?会非常殷勤地去维护他,对方提出什么条件恨不得都答应下来,生怕客户不理,怕这单生意搞不定,时时刻刻捧着对方,结果付出很多,而得到得利润却很少。手里的客户资源匮乏,会不会特别紧张,想去维护客户,拿起电话,不知道要跟客户说什么?特别想拿下订单,结果往往会搞砸。但是做销售时间长了,对自身产品有信心之后,心态也会发生变化,客户爱买就买,不买就算了。
 
  所谓:在牌桌上心态最差的是新手,失恋最痛苦的永远是第一次,第二次,第三次可能还会痛苦,但是永远没有第一次那么深刻,有种天崩地裂,寝食难安的感觉。随着经历次数增多,这种疼痛感会不断下降。
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