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强迫症的咨询方法

来源:天津圣安米悦心理咨询中心 服务时间:AM9:00-PM18:00点阅数:155
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  其实很多人心理上都出现的问题,只是这些小问题都不影响到我们的日常生活,但是像强迫恐惧症这种疾病就要提防了。强迫恐惧症是一种心理障碍疾病,人群的症状主要表现为强迫性疑虑及强迫性联想。强迫恐惧症包含了恐怖症与强迫症两种症状,但终通过恐怖症体现出来的。它不仅影响人群正常的学习和生活,而且严重的还会诱发其他类疾病,所以及时咨询强迫恐惧症是十分必要的。那么,哪些方法可以咨询强迫恐惧症呢?下面就由咨询师为大家详细介绍。
 
  怎样咨询强迫恐惧症
 
  1、掌握知识
 
  俗话说,人丑就要多读书,其实不仅是丑,任何人都要多读书,要知道知识就是力量,人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。因此人群应该多学习知识,多看点书,以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但可以增长知识,而且能有效赶走恐惧心理
 
  2、转移刺激
 
  有时候其实转移并不是逃避,而是让我们转换一下心情,转移刺激就是指把刺激物暂时移开,避免看见或接触刺激物。虽然这种方法其效果不是太理想,不能从根本上消除对刺激物的恐惧,但这种方法能使恐惧的情绪暂时有所控制,使人群不至于由于恐惧而变得1情绪失控,做出一些过激的举动。
 
  3、直接动作
 
  人是会不断的给自己找借口,我们越退缩就会越恐惧,因此直接动作可以帮到我们,直接动作是充分发挥自已的主观能动性,积极主动地去接触恐惧的东西,达到消除恐惧的目地。例如,有人怕在众人面前讲话,以后凡是遇有这种场合,自己非但不退缩,反而主动讲,锻炼自己的意志,提高自己的工作能力。
 
  哪些方法可以咨询强迫恐惧症呢?强迫恐惧这两种疾病加起来并不是一加一等于二那么简单,它是会把我们的心理精神彻底的摧毁,在这里后也特别提醒大家,如果您怀疑自己有可能患上了该病症,请一定要尽快到相关心理咨询中心去进行检查。倘若确诊为实,请先不要着急,通常情况下,该病只要咨询得及时有效,症状是可以在短期之内得到缓解的。

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  • **的梦评价  韩旻咨询师

    孩子这次考试成绩不错,我们关系好了很多,谢谢。

  • **星空评价  韩旻咨询师

    之前自己抑郁了好久,天天觉得不开心,找到韩老师跟韩老师讲了好多,心里舒服多了,太感谢了。

  • **5512评价  韩旻咨询师

    还不错,首先次还有点不太信任,可是经过交流,发现老师很专业,后边还有几次咨询,希望能彻底改变现状。

  • **所爱评价  韩旻咨询师

    很好的老师,希望多咨询几次!

  • **zbao辣妈评价  韩旻咨询师

    郭彦希老师,孩子回来了,真庆幸遇见你这个良师益友,真是不知道该怎么感谢你!

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