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睡不着也会有危害

来源:天津圣安米悦心理咨询中心 服务时间:AM9:00-PM18:00点阅数:151
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  在现代社会中,失眠症所带来的危害是极大的,并且越来越多的人容易患上失眠症,尤其是都市的人更容易。面对这样的情况,生活中引发失眠的情况也是越来多了,好比是生活中的饮食不当,熬夜或者是精神过于兴奋等等,都有可能引发失眠。下面我们就一起看下晚上经常睡眠不足会带来什么危害吧:
 
  1.导致人体容易肥胖:有些人认为失眠的人会慢慢消瘦,而睡眠比较好的人则会变胖,其实这个认识是错误的。咨询师曾针对这个问题做过研究,但研究结果恰好相反。每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
 
  2.会加速人体衰老:经常失眠会加速衰老,对于女性来说,这是一个致命的伤害。主要是因为人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。经常失眠人群容易出现神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有 色斑,皮肤松弛皱褶,经常睡不好会带来压力,而人在压力下所分泌的激素则会使人长粉刺、面疮、斑点或其他不雅观的突起点。严重失眠或睡眠不好还会使人减弱抗病毒能力,引起脱发、掉牙及牙龈炎、牙周炎等疾病。
 
  3.人们易患心脏病:主要是经常性的睡眠不良者的血管硬化明显,口径变窄,严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍,诱发心脏病,同时机体的各类代谢产物不能及时排出体外,白细胞数目减少,免疫功能明显降低,癌变细胞是在分裂中产生的,而细胞分裂多半是在人的睡眠中进行的,一旦睡眠规律紊乱,睡眠不足,就会影响正常细胞分裂,有可能导致细胞突变,产生癌细胞,从而很难控制这种突然袭击而致癌。
 
  4.导致人们容易健忘:记忆力下降是经常失眠常见的症状,也是失眠的危害之一。大多数失眠人群都会存在健忘的症状,这是由于经常失眠使脑功能活动受到影响所致。并且经常失眠人群的注意力不能集中,更容易健忘。
 
  天津专业心理咨询师以上是由北京咨询师给大家介绍的晚上经常睡眠不足会带来什么危害,相信大家都有所了解,咨询师表示:如果患有失眠,一定要及时进行心理及身体调节,如果长期失眠,一定要及时到正规权威心理咨询中心进行诊断咨询,以免耽误耽误病情以及咨询的佳时机!

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  • **的梦评价  韩旻咨询师

    孩子这次考试成绩不错,我们关系好了很多,谢谢。

  • **星空评价  韩旻咨询师

    之前自己抑郁了好久,天天觉得不开心,找到韩老师跟韩老师讲了好多,心里舒服多了,太感谢了。

  • **5512评价  韩旻咨询师

    还不错,首先次还有点不太信任,可是经过交流,发现老师很专业,后边还有几次咨询,希望能彻底改变现状。

  • **所爱评价  韩旻咨询师

    很好的老师,希望多咨询几次!

  • **zbao辣妈评价  韩旻咨询师

    郭彦希老师,孩子回来了,真庆幸遇见你这个良师益友,真是不知道该怎么感谢你!

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