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抑郁心理:拯救抑郁的最好方式

来源:天津圣安米悦心理咨询中心 服务时间:AM8:00-PM21:00点阅数:177
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  韩国人气男团「SHINee」内传出,担任主唱的金钟铉在公寓内烧炭自杀,年仅27岁的生命就此消亡;消息传出后震惊演艺圈及国内外大批粉丝。
 
  媒体报导,他的遗书写着「抑郁一点点啃食着我,最终将我吞噬」、「为什么我不能够以我的想法结束?」等话语,加上金钟铉生前曾向姐姐透露受抑郁所苦,外界猜测金钟铉选择结束生命应与抑郁有关。
 
  拯救抑郁的最好方式:停止你的劝说
 
  网络上,除了绝大多数的惋惜之声外,仍有少数人认为结束生命是徒留爱他的人伤心,然而,抑郁症并不是正面的劝说、或家人亲属的感召就可以解决的。
 
  曾有一位多次尝试自杀的抑郁症患者抒发心声,表示「自杀不能解决问题」、「不要把痛苦留给爱你的人」、「想想亲朋好友」这些话语令他十分反感。
 
  大家都知道生命可贵,但抑郁症患症之所以选择自杀,绝对不是「轻易」、「草率」的决定,而是「忍耐达到临界点」。有些人认为「让那些想自杀的人体验一次死亡的可怕」就可以克服自杀的念头;但,重度抑郁症的人往往都多次自杀未遂,若不是真的无法克服心里的抑郁,又怎会选择轻生?
 
  你说要改变人生,但抑郁症患者往往缺乏动力
 
  大家都知道,改变自己、多出去走走、多与人聊天等方法可以舒缓抑郁的心情,矛盾的是,抑郁症患者犯抑郁时会缺乏动力,什么事都不想做,这也是为何犯抑郁的人往往看起来没有干劲并缺乏改变的决心;偏偏,不明事理的人还会为此责骂他们懒惰,结果加重他们的低潮。
 
  吃药能解决?心理问题吗?
 
  很多人以为生病一定要吃药,但是事实上,吃药只能暂时缓解人的躯体症状,不能根除心理疾病。心病还须心药医,出现心理问题,一定要重视,必要时候寻找专业心理咨询师帮助解决情况,这才是最合理的方式。
 
  自杀不能解?决问题,但抑郁症患者会在乎「解决问题」吗?
 
  大家总会呼吁「自杀不能解决问题」,但若有患抑郁症的亲朋好友,不要再跟他们讲这些标语式的劝告了。试想,如果这些随处可见的标语有效,那他们就不须要看心理医生了。
 
  假如自己的亲朋好友疑似患有抑郁症,赶快劝他们寻找心理咨询接受治疗;若已接受治疗,除了敦促他们遵循导师的建议(但小心别用责备的语气),有时间也请多多倾听他们的心声、多陪伴。
 
  耐心与关怀最重要
 
  一般来说,面对抑郁症患者最好少说正向思考的话语,更不要责备他们的想法,即便你想要反驳。
 
  多陪伴、多关心、多带他们出去玩,才有助于带领抑郁症患者走出难关。
 
  当然,实际情况一定更复杂,不可能什么原则都能一体适用。与抑郁症患者的最佳相处方式需要实际地摸索、咨询专家、实践,而这一切都需要你的耐心与关怀。
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  • **Q1993评价  巩建龙咨询师

    老师很专业,对我的问题分析很透彻,让迷茫的我瞬间找到自己问题的根源,对我帮助很大,会一直跟着老师学习。

  • **gle评价  林安佑 咨询师

    他回来了,谢谢老师,我会照老师的建议去做。

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    孩子这次考试成绩不错,我们关系好了很多,谢谢。

  • **激情评价  巩建龙咨询师

    遇到你真是太幸运,有机会要再去感谢下。

  • **星空评价  徐利平咨询师

    之前自己抑郁了好久,天天觉得不开心,找到吴老师跟吴老师讲了好多,心里舒服多了,太感谢了。

  • **范儿评价  巩建龙咨询师

    谢谢老师耐心解答!对我很有启发!

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    很耐心的老师,对我很有帮助!

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    还不错,第一次还有点不太信任,可是经过交流,发现老师很专业,后边还有几次咨询,希望能彻底改变现状。

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    很好的老师,希望多咨询几次!

  • **zbao辣妈评价  韩旻咨询师

    郭彦希老师,孩子回来了,真庆幸遇见你这个良师益友,真是不知道该怎么感谢你!

  • **vekeke99评价  朱琎咨询师

    他回到我身边了,我会继续照着您的建议去做的,为了我自己也为了这个家!

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