圣安米悦心理咨询中心

准妈妈的抑郁症来的突然

来源:天津圣安米悦心理咨询中心 服务时间:AM8:00-PM21:00点阅数:93
圣安米悦心理免费咨询电话
  很多准妈妈在生完宝宝以后,都会出现产后抑郁症的一些表现,那么大家都会出现火气比较大或者是烦躁不安,所以当出现产后抑郁症,这个疾病以后其实大家一定要引起重视才可以的。
 
  心理学书籍:1、等待产后忧郁的自愈
 
  产妇在产后应努力让自己的心情放松,等待着体内激素水平调整,总会形成平衡,而使自己适应新的生活,小编推荐42式太极拳可以让妈妈们心情愉快,不易有抑郁发生。
 
  2、创造适宜的产后恢复环境
 
  当产妇从医院回家时,要限制来探望的人,尤其是要关掉电话,为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。
 
  3、注意自我的心理调适
 
  在有了孩子以后,年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切,有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情,沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。
 
  4、夫妻间要换位思考和彼此理解
 
  有了孩子,丈夫会感到压力很大,他们会更勤奋地工作,妻子要理解丈夫;而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦,主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。
 
  5、产后饮食清淡而富有营养
 
  产妇要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时,享受被亲人照顾的亲情,在感谢其爱心中,使自己得到心灵的调养
 
  6、休养中适度增加运动
 
  产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力,不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。
 
  7、珍惜每一个睡眠机会
 
  产妇要学会创造各种条件,让自己睡觉。当孩子安然入睡时,产妇不要去洗洗涮涮,而是要抓紧时间闭目养神。
 
  8、学会寻求家人帮助
 
  产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助,尽量让家人明白,不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话,及时告诉自己一些育儿的经验。
 
  通过天津抑郁症心理咨询中心的介绍,相信大家都了解了吧,所以当女性出现产后抑郁症,那么家人一定要给予嘴,妈妈们一些关心,尽量的帮助他们走出一些抑郁的心情,不然严重的可危害精神。
天津圣安米悦专业为您解决心理难题

选择圣安米悦的理由

师资

权威专家团队:国内权威名师导师坐诊,心理学教授,各高校名师,三甲医院心理专家,平均咨询经验20年... 专业,保障,可信赖!

平台

圣安米悦10年心理学专业平台,以心理咨询、心理疗愈为一体,目前国内唯一一家体系化心理咨询服务中心。

服务

专业的心理咨询助理为您带来7×24小时体贴安心的心理咨询服务,敬畏尊重来访者,让你体验最专业的心理咨询服务!

特色

完善的服务流程、安全的保密机制、成熟的咨询理念、温馨的咨询环境、非药物的治疗方式以及明显的咨询效果,一次选择,终身服务!

最新评价

  • **Q1993评价  巩建龙咨询师

    老师很专业,对我的问题分析很透彻,让迷茫的我瞬间找到自己问题的根源,对我帮助很大,会一直跟着老师学习。

  • **gle评价  林安佑 咨询师

    他回来了,谢谢老师,我会照老师的建议去做。

  • **的梦评价  韩旻咨询师

    孩子这次考试成绩不错,我们关系好了很多,谢谢。

  • **激情评价  巩建龙咨询师

    遇到你真是太幸运,有机会要再去感谢下。

  • **星空评价  徐利平咨询师

    之前自己抑郁了好久,天天觉得不开心,找到吴老师跟吴老师讲了好多,心里舒服多了,太感谢了。

  • **范儿评价  巩建龙咨询师

    谢谢老师耐心解答!对我很有启发!

  • **☞老实点℡评价  朱琎咨询师

    很耐心的老师,对我很有帮助!

  • **5512评价  韩旻咨询师

    还不错,第一次还有点不太信任,可是经过交流,发现老师很专业,后边还有几次咨询,希望能彻底改变现状。

  • **ACE评价  朱琎咨询师

    很有效果,现在能够轻松应对考试了。

  • **mmer评价  巩建龙咨询师

    谢谢老师,让我又能开心的面对生活了。正能量满满的!

  • **上节奏评价  林安佑 咨询师

    现在自信满满的,感恩!真高兴有你这个良师益友!

  • **所爱评价  韩旻咨询师

    很好的老师,希望多咨询几次!

  • **zbao辣妈评价  韩旻咨询师

    郭彦希老师,孩子回来了,真庆幸遇见你这个良师益友,真是不知道该怎么感谢你!

  • **vekeke99评价  朱琎咨询师

    他回到我身边了,我会继续照着您的建议去做的,为了我自己也为了这个家!

圣安米悦心理官方微信

官方微信

微信扫一扫

微信早知道

天津市和平区五大道街桂林路11号

天津心理咨询,天津婚姻情感心理咨询,天津青少年心理咨询

咨询热线:022-23177689 网站地图