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职场心理学:职场倦怠怎么办?

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职场心理学:职场倦怠怎么办?
 
  可心里明明知道这不好,但自己这种讨厌的状态——职场倦怠,总不经意地来一次又一次地折磨你呢?短的几天几周,长的一个月半年,有些人甚至可能一辈子都只能这样浑浑噩噩,处于这样的一种倦怠与精神不振之中。近似乎还流行一个词——职场倦怠。想来,自人类进入到工业社会后,这其实应是一个长久伴随着人类的状态和现象。这就如同女人痛经一样,一个月里总有这么几天,特别不想动。于是,就想着,谁的职场就不能允许自己有那么一阵子“倦怠”呢?
  正确评估自我,勇于面对职场倦怠
 
  引用三联之中文章所解释的:“职业倦怠即是一种由工作无限膨胀与挫折引发的情感精神与体能上的入不敷出感。《工作是否在摧毁你》的作者、心理学家大卫·波森说:倦怠会摧毁你每一样能力,短期记忆、正面乐观的态度、统筹、判断与推理能力。”
 
  从内在看,职场倦怠本身与一个人的个性和心理成熟度,有一定的关系。所以,我总会对那些即将跨入职场的毕业阶段学生说,在跨出职场的步的时候,必须冷静地评估自己的个性,自己喜欢的生活和状态又是怎样的。如果你连自己都不了解,选择了一个自己并不适合或者从内心排斥的职业,那么你做着又有何乐趣和满足感呢?找到自己的定位,发挥自己的个性和专长,再从中获得自己的需求,也是一个不断调整的过程。
 
  人年轻的时候,总有一些冲动,也总有一些急于求成。如果自己所做的事情太多重复,又觉得太普通,就觉得自己应该做一点更轰轰烈烈的事业。而问题是,很多成功人士,不是也从基本的工作,踏踏实实奋斗起来的么?一幢楼房如果没有基底,能建成一座稳固的高楼么?这就是人本身的心态和认知问题。我相信人生整一个生命过程是公平的,也许现在付出大于收获,但总有一天上帝会额外奖励你的。
 
  想到去年有一本书还比较流行,叫做《因为痛,所以叫青春》,一个韩国人写给大学生或刚毕业的年轻人的。之所以提此书,是因为在当今这个全球环境之下,社会整体充斥着的“不安”的情绪和心理。这种不安,强烈的理想与现实的心理落差感,总在不经意或深夜中突如其来,也在更多心智还不够成熟的年轻人中更明显与发生频繁。“青春施加给人生的真正压力并非是那些为找工作需要积累的学分,而是我们看不到未来所感受的不安感,因为看不清所以感到不安与恐惧。”要预防和摆脱这样的负面与消极情绪,我们就必须勇于正视这个问题,清楚的认识问题,所谓“解铃还须系铃人”。
 
 
  天津圣安米悦心理咨询中心,汇纳着名心理咨询师,全程导诊一站式星级服务,个性化定制咨询方案;严格遵守咨询原则和咨询协议,并对咨询效果进行评估。咨询咨询师均从事多年心理咨询工作,经验丰富,为家庭及个人提供科学优质的心理咨询服务。
 
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  • **的梦评价  韩旻咨询师

    孩子这次考试成绩不错,我们关系好了很多,谢谢。

  • **星空评价  韩旻咨询师

    之前自己抑郁了好久,天天觉得不开心,找到韩老师跟韩老师讲了好多,心里舒服多了,太感谢了。

  • **5512评价  韩旻咨询师

    还不错,首先次还有点不太信任,可是经过交流,发现老师很专业,后边还有几次咨询,希望能彻底改变现状。

  • **所爱评价  韩旻咨询师

    很好的老师,希望多咨询几次!

  • **zbao辣妈评价  韩旻咨询师

    郭彦希老师,孩子回来了,真庆幸遇见你这个良师益友,真是不知道该怎么感谢你!

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