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解析人际沟通技巧

来源:天津圣安米悦心理咨询中心 服务时间:AM9:00-PM18:00点阅数:161
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解析人际沟通技巧
 
  1、情绪中不要沟通,尤其是不能够做决定
 
  情绪中的沟通常常无好话,既理不清,也讲不明,尤其在情绪中,很容易冲动而失去理性,透析人际沟通技巧,如:吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属……尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的“决定”,这很容易让事情不可挽回,令人后悔!
 
  2、理性的沟通,不理性不要沟通
 
  不理性只有争执的份,不会有结果,更不可能有好结果,所以,这种沟通无济于事。
 
  3、觉知
  不只是沟通才需要觉知,一切都需要。 心理咨询师诠释如果自己说错了话、做错了事,如不想造成无可弥补的伤害时,好的办法是什么?!“我错了”,这就是一种觉知。
 
  4、表达出来
 
  尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望,但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。
 
  5、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教
 
  批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手,只会使事情恶化。
 
  6、互相尊重
 
  透析人际沟通技巧,只有给予对方尊重才有沟通,若对方不尊重你时,你也要适当的请求对方的尊重,否则很难沟通。
 
  7、绝不口出恶言
 
  天津圣安米悦心理咨询中心建议:如果您在工作生活中遇到困扰,并无法排解,建议及时寻求专业心理帮助。平时生活中多注意调节自己的情绪,养成良好的生活作息习惯。以上归纳希望对你有所帮助。当然,事态的发展往往是错综复杂,当您无法找到突破口的时候,可以寻求心理咨询师的专业帮助,圣安米悦心理咨询中心竭诚为您服务。
 
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  • **的梦评价  韩旻咨询师

    孩子这次考试成绩不错,我们关系好了很多,谢谢。

  • **星空评价  韩旻咨询师

    之前自己抑郁了好久,天天觉得不开心,找到韩老师跟韩老师讲了好多,心里舒服多了,太感谢了。

  • **5512评价  韩旻咨询师

    还不错,首先次还有点不太信任,可是经过交流,发现老师很专业,后边还有几次咨询,希望能彻底改变现状。

  • **所爱评价  韩旻咨询师

    很好的老师,希望多咨询几次!

  • **zbao辣妈评价  韩旻咨询师

    郭彦希老师,孩子回来了,真庆幸遇见你这个良师益友,真是不知道该怎么感谢你!

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