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如何突破思维的困境

来源:天津圣安米悦心理咨询中心 服务时间:AM9:00-PM18:00点阅数:61
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如何突破思维的困境?
 
  近我与一位画家面谈,她坦诚地说,去年年底,她发现自己被一个项目困住了。这个项目不必缴税——她打算用一周做完——但一周延长到两周,灵感还是没有来,她开始感到非常恐惧。她怎么解决的?制作圣诞饰品。这个项目分散了她大脑中担忧的部分,填满了会被用来盯着画布的那些小时。结果,她大脑中创造性的部分感到自由了,然后再回去工作。
 
  也许你正面临类似的情况——后期限迫在眉睫,而你仍然在兜圈子。在这个问题上投入更多时间似乎并没有帮助。你会做什么呢?下面是一些想法:
 
  1、做更多的研究。
 
  麻烦的是,有时候做更多研究只是个拖延借口。但有时候,当论文的一部分无法自圆其说,我意识到这是因为我还没有访谈足够多的人,或者找到将每个部分关联起来的正确研究。预留一点时间来加一桶新水,这会让管道畅通起来。
 
  2、开始新项目。
 
  完成那个恼人项目之后,无论如何你得开始做新的事情,为什么不马上开始呢?至少你会做一些事情,而不是盯着墙,这样你也给自己喘息的空间,解决方案也许就此沉淀了出来。
 
  3、试着做些完全不同的事情。
 
  像制作圣诞饰品,或剪贴簿,或连续参加三次尊巴舞课程。如果你在办公室里这样做,人们会认为你完全疯了,而被项目困住是个好理由让你在家工作一两天。
 
  4、解决你能做的事情。
 
  在任何一个大项目中,都有小的、可行的部分,即使整体仍然找不到入手点。你不知道整个故事是什么,但是你知道有一页PPT肯定是新产品销售趋势线,那么你可以先做这一页。一旦你找到主线,再把碎片拢起来就像做拼图游戏一样,所有的碎片都是靠边容易找到位置的拼块,那会很快完成,几乎不需要思考。
 
  5、过程中要有信心。
 
  以前你曾带领自己走出死地,这次你也能做到。艰难的项目往往变成你喜欢的,因为你不得不竭尽全力。有一天这个项目会成为你作品夹中耀眼的宝石——所以记住这个景象,你放松下来,就能把事情做好。
 
  圣安米悦心理咨询建议:不管是在生活、学习或者工作中,我们一定要摆好自己的心态,如果发现在自己在陷入一些胡思乱想之中后,我们在自己没办法解决的同时,我们一定要求助专业的心理咨询师的帮助,让您能够快速的走出这个痛苦的恶性循环之中,拥有良好的心态去迎接未来的挑战。
 
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新评价

  • **的梦评价  韩旻咨询师

    孩子这次考试成绩不错,我们关系好了很多,谢谢。

  • **星空评价  韩旻咨询师

    之前自己抑郁了好久,天天觉得不开心,找到韩老师跟韩老师讲了好多,心里舒服多了,太感谢了。

  • **5512评价  韩旻咨询师

    还不错,首先次还有点不太信任,可是经过交流,发现老师很专业,后边还有几次咨询,希望能彻底改变现状。

  • **所爱评价  韩旻咨询师

    很好的老师,希望多咨询几次!

  • **zbao辣妈评价  韩旻咨询师

    郭彦希老师,孩子回来了,真庆幸遇见你这个良师益友,真是不知道该怎么感谢你!

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