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来源:天津圣安米悦心理咨询中心 服务时间:AM9:00-PM18:00点阅数:81
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  生活中,常常有人自我否定,自我否定会让自己感到自卑,无力。
 
  还有得时候这种惯性也让我们习惯于去否定别人,影响人际关系。
 
  我们的社会环境,比较缺少欣赏,在这样的大环境下,有自我否定是非常正常的。
 
  当我尝试去摆脱自我否定的时候,后发现摆脱是不会成功的,因为发现这个已经成了自己的一部分。
 
  如果我去摆脱他,等于我仍然在“否定”自己。
 
  天津心理研究院解读:自卑,自我否定怎么办?
 
  所以,自我否定需要被理解,被看见,被接受,然后我就对它更有掌控感。
 
  自我否定一定会是我们的一部分,也因为有它,一个人可能会保持谦虚和敬畏心理,但是严苛的父母或者恶劣的成长环境,也会让这个部分有些失控,影响自己的生活。
 
  理解它是非常重要的:
 
  看看自己在什么情况下会自我否定,会怎么想,身体有什么感受,内心有什么情绪
 
  充分的理解“自我否定“的时候,一个人就已经自动的跳出了自我否定,而站在一个更完整的、超越否定和肯定的层面,去接受,整和这个部分。
 
  一个人都有多个面向,自我否定只是其中的一个面向,其它的方面,也同样需要用这这样的方式,被看见和整合,然后自己可以成为一个完整,喜悦,自在的人。
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  • **的梦评价  韩旻咨询师

    孩子这次考试成绩不错,我们关系好了很多,谢谢。

  • **星空评价  韩旻咨询师

    之前自己抑郁了好久,天天觉得不开心,找到韩老师跟韩老师讲了好多,心里舒服多了,太感谢了。

  • **5512评价  韩旻咨询师

    还不错,首先次还有点不太信任,可是经过交流,发现老师很专业,后边还有几次咨询,希望能彻底改变现状。

  • **所爱评价  韩旻咨询师

    很好的老师,希望多咨询几次!

  • **zbao辣妈评价  韩旻咨询师

    郭彦希老师,孩子回来了,真庆幸遇见你这个良师益友,真是不知道该怎么感谢你!

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