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来源:天津圣安米悦心理咨询中心 服务时间:AM9:00-PM18:00点阅数:198
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  天津正规心理咨询机构:有来访者跟我说,她近情绪不好,自己非常低落,觉得身边的人不论爱情,经济,生活都比自己幸福。她觉得很悲伤,无奈。她想知道为什么身边的人过的都比自己好,比自己幸福?
  天津正规心理咨询机构
  你以为你看到的,感觉到的都是事实吗?
  不。
  我们所感知到的“事实”,其实是透过了双重滤镜后呈现出来的。这双重滤镜,一重叫“心境”,一重叫“投射”。
  一个人的心境会影响他看待和理解事物的方式。
  古诗为证:“感时花溅泪,恨别鸟惊心。”当诗人处于激荡的情绪中时,他看到的花鸟虫鱼也都带上了强烈的情感色彩。
  借物抒情是人类表达自身的一种很自然的方式,我们天生就会这么做。但正因为如此,我们就无法忽视一个事实:当我们对身边的人与事有强烈情感时,这里面很可能有自身心境影响的成分在。
  而投射在生活中更是无处不在。
  我们在认识周遭的人与事时绝不可能面面俱到,或多或少都处在盲人摸象的状态之下。因此,没有摸到那部分“大象”,人就会以过往对于世界的经验和理解自行脑补。
  这脑补出来的内容距离“事实”有多远?人却可能永远不会知道,因为人会本能地相信自己脑补出的内容。
  因此,我们就可以清晰地看到,当一个人处在糟糕的心境之下时,他看到身边人片断式的美好场景,往往就会自伤自怜地脑补出对方整个“幸福生活”的全貌:他不论爱情,事业,还是家庭都比自己幸福得多,我整个儿就是一无是处。这种投射反过来又加深了他悲伤抑郁的心境,这就形成了恶性循环。
  要中止这个循环,我们就得有意识地提醒自己上述原理,要让自己尝试去淡化那两重滤镜的影响,去努力看到生活的真相。
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  只有真实地活着,人才能更加强大、淡定,因为那时人会深深地感到:没有谁的生活是容易的,大家都有自己的不得已。
  怨天尤人并无意义,问题只能去努力解决。放弃了“我倒霉”的想法,反而能从内心激发出勇气和力量。
天津圣安米悦专业为您解决心理难题

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心理咨询团队:圣安米悦心理咨询师,心理咨询师 ,各高校名师,心理咨询师 ,平均咨询经验20年...专业,保障,可信赖!

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完善的服务流程、安全的保密机制、成熟的咨询理念、温馨的咨询环境、非药物的治疗方式以及明显的咨询效果,一次选择,终身服务!

新评价

  • **的梦评价  韩旻咨询师

    孩子这次考试成绩不错,我们关系好了很多,谢谢。

  • **星空评价  韩旻咨询师

    之前自己抑郁了好久,天天觉得不开心,找到韩老师跟韩老师讲了好多,心里舒服多了,太感谢了。

  • **5512评价  韩旻咨询师

    还不错,首先次还有点不太信任,可是经过交流,发现老师很专业,后边还有几次咨询,希望能彻底改变现状。

  • **所爱评价  韩旻咨询师

    很好的老师,希望多咨询几次!

  • **zbao辣妈评价  韩旻咨询师

    郭彦希老师,孩子回来了,真庆幸遇见你这个良师益友,真是不知道该怎么感谢你!

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