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心理咨询的必要准备

来源:天津圣安米悦心理咨询中心 服务时间:AM9:00-PM18:00点阅数:142
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  为了配合咨询师做心理咨询,您必须做好以下准备。

  首先,必须为心理咨询留下固定的时间。

  这对于成功的心理咨询非常重要,因为,在一定时间内,施加恒定的咨询和心理影响本身,就是心理咨询奏效的基本因素,时间保证不了,咨询就无从谈起。三天打鱼、两天晒网,或者咨询时间总是改来改去的咨询是不会奏效的。这是一种对于咨询和改变的阻抗。通常心理咨询的频度在每周1至5小时,个别甚至可以达到10小时,总的疗程,根据咨询技术不同,时间长短不一,行为咨询技术可以是几个月,精神分析咨询技术需要几百小时,通常都需要几年,个别严重的,可能需要终生咨询。所以,决定咨询前,必须做好时间安排。

  第二个必要准备,就是做好经济上的准备。

  心理咨询费通常是比较昂贵的,而且大部分咨询都难以在短时间内彻底改变,所以在进行咨询前,必须对此有充分准备,量力而行。

  第三个准备、也是重要的准备,就是必须准备好承受咨询和改变过程中的痛苦。

  无论是行为咨询技术、森田咨询技术、或者是森田咨询技术,在咨询过程中,人群都必须承受一些焦虑和痛苦,都必须面对、接受、承受自己的内心冲突,这是无论任何心理咨询技术都无法避免的。它相当于外科手术中,不可避免的疼痛和失血。这些痛苦在咨询的一定阶段,甚至会超过心理病本身给人群造成的痛苦。可以说,“小痛小悟、大痛大悟、无痛不悟”,没有痛苦的心理咨询,只能算做止痛针和麻醉剂,真正的咨询并没有进行。伴随痛苦和改变的心理咨询,才是真正的心理咨询。没有勇气承受咨询痛苦的人群,是无法从真正的心理咨询中获益的。

  在上述的准备比较充分之后,就可以与咨询师进行咨询了。

  咨询中的配合包括多方面,重要的,就是在咨询中尽可能做到真实,真实地表达和表现自己。其实,通常咨询师对人群几乎没有过多的要求,只要能按时与咨询师接触,一切就都可以听其自然了,听其自然,是佳的也是难达到的理想咨询状态!

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新评价

  • **的梦评价  韩旻咨询师

    孩子这次考试成绩不错,我们关系好了很多,谢谢。

  • **星空评价  韩旻咨询师

    之前自己抑郁了好久,天天觉得不开心,找到韩老师跟韩老师讲了好多,心里舒服多了,太感谢了。

  • **5512评价  韩旻咨询师

    还不错,首先次还有点不太信任,可是经过交流,发现老师很专业,后边还有几次咨询,希望能彻底改变现状。

  • **所爱评价  韩旻咨询师

    很好的老师,希望多咨询几次!

  • **zbao辣妈评价  韩旻咨询师

    郭彦希老师,孩子回来了,真庆幸遇见你这个良师益友,真是不知道该怎么感谢你!

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